รู้หรือไม่ ❓ 1 คาร์บ = 15 กรัมคาร์โบไฮเดรต แล้วอาหารแต่ละชนิดให้คาร์บเท่าไหร่บ้าง ❓
อยากควบคุมน้ำหนัก ลดความเสี่ยงโรค NCDs (เบาหวาน ความดัน ไขมันในเลือด) มา #นับคาร์บ กันเถอะ ‼️
✅ เช็กง่ายๆ ว่าคุณกินได้กี่คาร์บต่อวันที่ www.nubcarb.com
รู้หรือไม่ 1 คาร์บ = 15 กรัมคาร์โบไฮเดรต แล้วอาหารแต่ละชนิดให้คาร์บเท่าไหร่บ้าง ?