นวัตกรรม ลูกประคบ ลดข้อติด
โดยนางเพ็ญพักตร์ เทพนรินทร์
ตำแหน่ง นักวิชาการสาธารณสุขชำนาญการ หน่วยงาน สุขศึกษา
เป็นการนำลูกประคบสมุนไพรสดหรือสมุนไพรแห้ง นึ่งให้ร้อน และนำมาประคบตามส่วนต่างๆของร่างกาย ส่วนใหญ่มักนิยมประคบหลังจากการนวด การประคบสมุนไพรจะช่วยส่งเสริมการนวดไทยแบบราชสำนักให้ผลการรักษาดีขึ้น ทั้งจากตัวยาสมุนไพร และความร้อน การประคบสมุนไพรมีประโยชน์ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ช่วยลดอาการบวม บรรเทาการอักเสบของกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย
วัตถุประสงค์
1. เพื่อรักษาและบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
2. เพื่อให้เลือดไหลเวียนได้สะดวกขึ้น ลดอาการเหน็บชา
3. เพื่อเป็นการอนุรักษ์ภูมิปัญญาชาวบ้านไว้เพื่อสืบทอดต่อไป
4. เพื่อเป็นการนำสมุนไพรที่อยู่ใกล้ตัวมาใช้ประโยชน์
5. ประหยัดค่าใช้จ่ายและสามารถทำใช้เองที่บ้านได้
ขั้นตอนการดำเนินงาน
1. เริ่มจากตัดเย็บผ้าด้ายดิบสำหรับห่อลูกประคบ
2. เสร็จแล้วมาเตรียมส่วนผสมประกอบด้วย ขมิ้น สำหรับลดอาการอักเสบ ไพล ลดอาการปวดผิวมะกรูดและตะไคร้หอม หายใจสะดวก สดชื่น เกลือ ทำหน้าที่ดูดซึม ใบมะขาม ชำระล้างผิวหนัง
3. นำสมุนไพรทั้งหมดมาหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ บดให้ละเอียดแล้วผสมตามสูตร
4. นำสมุนไพรทั้งหมดใส่ในถุงที่ใช้ผ้าด้ายดิบตัดเป็นรูปสี่เหลี่ยมแล้วห่อ นำถุงผ้าสี่เหลี่ยมสมุนไพร ไปนึ่งประมาณ 15 นาที หรือพรมน้ำให้ชุมแล้วอุ่นไมโครเวฟ 1 นาที แล้วให้ผู้สูงอายุผู้ป่วยติดเตียงประคบตามบริเวณข้อต่อและบริเวณที่ต้องการประคบจนกระทั่งความร้อนลดลงให้นำกลับไปอุ่นอีกครั้ง
ประโยชน์
1. ช่วยกระตุ้นระบบการไหลเวียนโลหิต หัวใจมีการสูบฉีดเลือดที่ดีขึ้น
2. มีการขยายตัวของหลอดเลือดฝอย ทำให้เลือดมาเลี้ยงผิวหนังดีขึ้น ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ดูมีเลือดฝาด
3. ช่วยลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้ออันเกิดจากกล้ามเนื้อ หรือเส้นเอ็นแข็งตึง กล้ามเนื้อหรือข้อต่อไม่มีความยืดหยุ่น หรือข้อติด
4. ผสมผสานความรู้ทางด้านวิทยาศาสตร์ การนำทรัพยากรทางธรรมชาติ ซึ่งเป็นสมุนไพรไทยและภูมิปัญญาพื้นบ้านมาปรับใช้ประโยชน์ ราคาไม่แพงและสามารถทำใช้เองได้ เพราะเป็นวัตถุดิบที่หาง่าย
| Collection | |
| Code | |
| Title | |
| Title alternative | |
| Creator | |
| Subject | |
| Keyword | |
| Description | |
| Publisher | |
| Date | |
| Type | |
| Format | |
| Format-Extent | |
| Language |
